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日記と商品紹介の雑記ブログです。

炭酸水はAmazon(アマゾン)で購入すべき 一番のおすすめは【サンガリア 伊賀の天然水 強炭酸水】

こんにちは。

僕は軽貨物ドライバーをやっています。水分補給はこの業界を続ける上でとても大事なことだはと思います。体調が悪くなって仕事を休むと2万円の売上がなくなりますからねー。しかも体調不良で運転すると事故に会う確率は上がります。

糖分ではなく水分を取るべき

水分だけを摂りたいのに知らないうちに糖分もたくさん摂っていませんか?そうです!スポーツ飲料などは500mlに30gの糖分が入っています。

糖分の摂りすぎて起こり得る症状

  • 疲れ
  • 倦怠感
  • めまい
  • 頭痛
  • ひどい場合は糖尿病

軽貨物ドライバーをやっているとただでさえ体力仕事なのに砂糖の摂取によって疲れるのは仕事に支障が出ますね。

カフェインではなく水分を取るべき

カフェインはコーヒーだけではなく、お茶にも含まれています。毎日5~6杯のコーヒーを飲むとカフェイン中毒になると言われています。2~3杯では問題ないと言われていますが、人それぞれなので、適度を保ちながらコーヒーを飲みましょう。

カフェイン中毒症状

  • 呼吸数の増加
  • 胸痛
  • めまい
  • 興奮
  • 不安
  • 震え
  • 不眠
  • 下痢
  • 吐き気

カフェインは利尿効果があると言われています。そのため飲んだ分の水を別で飲まないと体の水分が足りなくなります。

なんでも、取り過ぎはよくありませんね。

おすすめの炭酸水は【サンガリア 伊賀の天然水 強炭酸水】

僕は毎日伊賀の天然水 強炭酸水を1リットルから2リットル飲んでいます。炭酸の強さも適切な強さで蓋を開けた後でも強炭酸なのでしばらく楽しめます。

炭酸水は重いので、Amazonでまとめ買いし届けてもらいましょう。

Amazonプライム会員に登録すると最短その日に届き、送料が無料です。

まとめ

砂糖もカフェインも取りすぎはよくありませんが、まったく取らないと口がとっても寂しくなるので、量を調節し、水を合わせて摂ることをおすすめします。

では、水分を十分に摂り、楽しい軽貨物ドライバー人生を送りましょう。